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どうして白髪が出てくるのか?

2018/10/07

歳を重ねることに増えてくる白髪

逆に若い方でも白髪に悩んでいる方も多いハズです。

白髪が増えてしまうと実際の年齢より老けて見られてしまうので厄介ですよね。

今日はどうして白髪ができてしまうのか、その原因について書いていこうと思います。

白髪ができるメカニズム

髪の毛を黒くしている成分はメラミン色素です。

メラミン色素と聞くと、肌にとってはシミやクスミの原因に繋がりますので、あまりいいイメージを持っている人は少ないんではないでしょうか?

しかし、このメラミン色素は髪にとっては重要な働きがあるのです。

毛根の細胞でメラミン色素を受け取ることによって、髪は黒くなります。

メラミン色素は年とともに徐々に少なくなってきて毛根に行き届かなくなり白髪が増えてしまうのです。

また、突然休止してしまう事もあり、その場合若、白髪・黒くなったり白くなったりを繰り返すこともあるようです。

このメラミンを作る細胞がメラノサイトと呼ばれる細胞です。

この細胞が順調に働くことでメラミンが生成され髪の毛が黒くなるということです。

遺伝子も関係する?!

親子で肌や髪の毛の色・目の色が似ているように、色素遺伝子も遺伝します。

しかしながら、白髪と大きく関係するメラノサイトの遺伝子情報の遺伝はまだはっきりとは解明されていません。

親子で似たような生活習慣も大きく関りがあることがわかっています。

同じ年齢でも個人差もあり、親子間・兄弟間でも個人差があるのが事実です。

個人の努力で白髪を増やすか減らすかも重要になってきます。

では、実際にどうしたら白髪を予防する事ができるのでしょうか?

食生活を見直す。

睡眠をしっかりとる。

ストレスや疲労を溜めない。

適度な運動を心がける。

白髪のみならず、身体の健康にもいいことばかりですね。

バランスのとれた食生活で髪に良い成分を取り入れ、質の良い睡眠でしっかりと吸収する。さらにストレスや疲労を溜めないことによって代謝を上げてあげ、適度な運動で頭皮の血行を促進する。

髪のみならず、私たちの体は基本的な生活で健康なども維持できることがわかりますね。

 

 

 

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